魂定则心安、魄稳则体健，三魂七魄是指哪三魂哪七魄？

2026年火爆全网的目瑙纵歌里面有一句“魂稳心不惊”的台词，道家认为，人有三魂七魄，魂定则心安、魄稳则体健，魂散则神离、魄弱则身损。葛洪在《抱朴子》中说：人无贤愚，皆知己身有魂魄，魂魄分去则人病，尽去则人死。想让一个人状态好，先得让他的三魂归位、七魄安稳。魂主宰着人的精神，魄主宰着人的身体，待到人去世时，七魄先散，三魂后离，生命归于静止。人去世便是三魂归天，七魄入地。

魂魄依附于人的躯体，是一种看不见也摸不着的精神灵气，它由“魂”和“魄”两部分组成。三魂是居于主导统帅的三种精神力量，七魄是具有功能性的七种精神力量或生理功能。三魂七魄是人体与生俱来的，简单来说，能控制无形的能量、信息、思想、意识、情绪、情感、智慧的神叫做魂；能控制有形的身体，影响人的知觉、饥渴、需要、冷暖、排泄等诸多本能的神叫做魄。

三魂通常指胎光、爽灵、幽精，也有别称为天魂、地魂、人魂或生魂、灵魂、觉魂。人若丢一个魂还可以，丢两个魂还能活着，若丢三个魂人就成了行尸走肉了，所以三魂很重要。《抱朴子内篇•地真》称：“欲得通神，当金水分形，形分则自见其身中之三魂七魄”。《云笈七签》称三魂一名胎光，太清阳和之气；二名句爽灵，阴气之变也；三名幽精，阴气之杂也。《黄庭内景经》上有“三魂自宁帝书命”句，意思是修炼人得到攝魂之法，就能三魂永久，真道自成，神气常坚，精华不散，名书帝录，不衰不老。

七魄: 第一魄名尸狗，第二魄名伏矢，第三魄名雀阴，第四魄名吞贼，第五魄名非毒，第六魄名除秽，第七魄名臭肺。我们常说的成语：“惊心动魄”、“灵魂出窍”、“失魂落魄”、 “勾魂摄魄”、“神魂颠倒”、“魂不附体”、“借尸还魂”等等。还有人们习惯的用语：“神灵”、“幽魂”、“灵魂”、“魄力”等都是对生命的不同表述。